分娩的第一個(gè)階段：宮頸擴(kuò)張期

　　需要經(jīng)歷的時(shí)間：10-12個(gè)小時(shí)/初產(chǎn)婦

　　你的身體變化：

　　1、子宮頸開(kāi)始慢慢變軟，子宮口緩緩張開(kāi)。

　　子宮開(kāi)始自動(dòng)收縮，并不斷加大子宮內(nèi)的壓力，擠壓子宮口，使子宮頸張大，以便胎兒慢慢地通過(guò)子宮頸，滑出子宮口，進(jìn)入產(chǎn)道。這個(gè)過(guò)程比較緩慢，子宮口最初會(huì)打開(kāi)1厘米左右，然后會(huì)停止一段時(shí)間，這段時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異，準(zhǔn)媽媽一定要有信心，不要著急。然后子宮口會(huì)以每次2-3厘米的速度緩慢地張開(kāi)，最后達(dá)到10厘米左右，也就是胎兒的頭部能夠通過(guò)的大小。

　　2、陣痛也會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段：

　　（1）宮口開(kāi)到1-2厘米。陣痛的間隔時(shí)間為6-7分鐘，每次持續(xù)的時(shí)間為20秒左右。

　�。�2）宮口開(kāi)到4-5厘米。陣痛的間隔時(shí)間為4-5分鐘，每次持續(xù)的時(shí)間為30秒左右。

　�。�3）宮口開(kāi)到7-10厘米。陣痛的間隔時(shí)間為3-4分鐘，每次持續(xù)的時(shí)間為40秒左右。

　　你的寶寶在做什么？

　　不要以為寶寶在媽媽的肚子里只是被動(dòng)地等待被推出來(lái)，他可是個(gè)小勇士，等待了將近10個(gè)月，他已經(jīng)完全準(zhǔn)備好了。

　　頭位的寶寶這時(shí)候會(huì)將下頜向身體方向收緊，聚攏肩膀，蜷起身子，就像一個(gè)即將奔赴馬拉松賽場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員。

　　兩次轉(zhuǎn)身：開(kāi)始！跑！聽(tīng)到媽媽的信號(hào)，寶寶開(kāi)始啟程了。與大多數(shù)人的想象不同， 他并不是義無(wú)反顧地向下使勁。他很聰明，會(huì)先衡量一下自己的大腦袋和媽媽骨盆的大小，看看自己能不能順利通過(guò)。哦，好象不行哦！那就先來(lái)個(gè)轉(zhuǎn)身吧！寶寶最初是面向側(cè)面的，當(dāng)他的頭進(jìn)入骨盆時(shí)完成第一次轉(zhuǎn)身，當(dāng)他的頭到達(dá)骨盆底部的時(shí)候，他會(huì)慢慢地轉(zhuǎn)向面朝媽媽背部的方向，完成第二個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作。