分娩的第一個階段：宮頸擴張期

　　需要經(jīng)歷的時間：10-12個小時/初產(chǎn)婦

　　你的身體變化：

　　1、子宮頸開始慢慢變軟，子宮口緩緩張開。

　　子宮開始自動收縮，并不斷加大子宮內(nèi)的壓力，擠壓子宮口，使子宮頸張大，以便胎兒慢慢地通過子宮頸，滑出子宮口，進入產(chǎn)道。這個過程比較緩慢，子宮口最初會打開1厘米左右，然后會停止一段時間，這段時間的長短因人而異，準媽媽一定要有信心，不要著急。然后子宮口會以每次2-3厘米的速度緩慢地張開，最后達到10厘米左右，也就是胎兒的頭部能夠通過的大小。

　　2、陣痛也會經(jīng)歷三個階段：

　�。�1）宮口開到1-2厘米。陣痛的間隔時間為6-7分鐘，每次持續(xù)的時間為20秒左右。

　�。�2）宮口開到4-5厘米。陣痛的間隔時間為4-5分鐘，每次持續(xù)的時間為30秒左右。

　�。�3）宮口開到7-10厘米。陣痛的間隔時間為3-4分鐘，每次持續(xù)的時間為40秒左右。

　　你的寶寶在做什么？

　　不要以為寶寶在媽媽的肚子里只是被動地等待被推出來，他可是個小勇士，等待了將近10個月，他已經(jīng)完全準備好了。

　　頭位的寶寶這時候會將下頜向身體方向收緊，聚攏肩膀，蜷起身子，就像一個即將奔赴馬拉松賽場的運動員。

　　兩次轉身：開始！跑！聽到媽媽的信號，寶寶開始啟程了。與大多數(shù)人的想象不同， 他并不是義無反顧地向下使勁。他很聰明，會先衡量一下自己的大腦袋和媽媽骨盆的大小，看看自己能不能順利通過。哦，好象不行哦！那就先來個轉身吧！寶寶最初是面向側面的，當他的頭進入骨盆時完成第一次轉身，當他的頭到達骨盆底部的時候，他會慢慢地轉向面朝媽媽背部的方向，完成第二個轉身動作。