判斷母乳是否充足主要依據(jù)孩子體重增長(zhǎng)是否正常。第2、3個(gè)月每月體重應(yīng)增加700~800克。如果增長(zhǎng)過(guò)于緩慢甚至不長(zhǎng)就一定要在醫(yī)生幫助下找原因，如果不是疾病造成的就要仔細(xì)觀察有無(wú)其他母乳不足的表現(xiàn)。

母乳喂養(yǎng)：如何防止母乳不足

　�、�喂奶時(shí)聽(tīng)不到孩子吞咽的聲音;

　�、谀赣H自己感不到奶脹，喂奶時(shí)沒(méi)有乳汁往外噴出的現(xiàn)象;

　�、酆⒆映阅毯筮^(guò)不了多久又想吃奶;

　�、芎⒆幽蛄可偾颐咳丈儆�6次等。這時(shí)不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槲桂B(yǎng)方式不當(dāng)是造成分泌量不足的最主要原因。此時(shí)首先應(yīng)增加母乳喂養(yǎng)次數(shù)，讓孩子多吸吮，這是增加母乳分泌量的最佳方法。媽媽一定要有信心才行。

　　注意乳母的保健：

　　①注意乳母的膳食。哺乳期的母親更要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，除了蛋白質(zhì)、脂肪的補(bǔ)充外一定要吃新鮮蔬菜、水果和牛奶。我國(guó)地域廣闊，各地習(xí)慣不同，大多數(shù)地區(qū)比較重視“坐月子”時(shí)乳母的飲食，滿(mǎn)月后乳母就和家人吃一樣的飯菜了。其實(shí)為了孩子，母親仍應(yīng)享有“特權(quán)”才對(duì)。

　�、谌槟敢�避免過(guò)于勞累。往往在人們的認(rèn)識(shí)中坐完月子母親體力就恢復(fù)了。其實(shí)不然，她不但身體尚未復(fù)原，帶孩子本身又是一個(gè)累活，這時(shí)家人的體諒和幫助是必不可少的。

　�、廴槟敢�有較充足的睡眠，要學(xué)會(huì)夜間睡眠不足白天補(bǔ)，學(xué)會(huì)抓緊時(shí)間和孩子同步休息。

　�、苋槟敢�善于調(diào)整自己的心態(tài)。往往精神不愉快也會(huì)使乳汁分泌減少，甚至回奶。婆婆的支持，丈夫的體貼是保證母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵。