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    秋季必備六款瘦身菜

    2011-10-10 09:14

    摘要: 十一長假,是不是又大吃大喝了呢。然而,節(jié)后發(fā)現(xiàn)體重急增,小肚腩也出來了。那是由于大吃大喝,體內囤積了過多脂肪,身體積聚水分,造成皮膚松弛,皮膚也變得較為敏感,因此,節(jié)后一定不忘做好排毒保養(yǎng)工作。為各位 ...
     紅豆南瓜排骨湯
     
     

     

      材料:紅豆100克,南瓜500克,排骨500克,陳皮10克,食鹽少許。

      做法:

      1.紅豆去雜質,用水洗凈,浸透。

      2.南瓜去瓜瓤、去核,用水洗凈,連皮切厚片。

      3.排骨和陳皮用水洗凈,連紅豆一起放入煲內,加入水,煮至紅豆稔,再加入南瓜,煮至南瓜稔透,以食鹽調味,即可食用。

      點評:南瓜含有豐富的膳食纖維,使人體不容易產生饑餓感,加上紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效,兩者相得益彰。

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    GMT+8, 2025-7-4 14:11

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