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一會(huì)兒下雨，一會(huì)兒出太陽(yáng)，一會(huì)陰天，一會(huì)兒雨又來(lái)了……剛過(guò)去的這個(gè)周末，是不是讓你很不好受？悶熱潮濕，容易讓人心煩意亂。別著急，這樣悶悶的天氣很快就要結(jié)束了，本周連晴的好天氣準(zhǔn)備“發(fā)貨”了。
義烏市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，本周我市受高空西北氣流控制，晴多雨少，晝夜溫差加大。其中，今天前期，我市陰有時(shí)有陣雨或雷雨，下午起雨漸止轉(zhuǎn)陰到多云，天氣好轉(zhuǎn)。明天起，“連晴模式”正式開(kāi)啟。本周剩余幾天不是晴就是多云，偶爾陰天。
看到連晴的好天氣，不少小伙伴開(kāi)始擔(dān)心，剛熬過(guò)了悶熱天氣，難不成接下去要迎來(lái)“高溫天”吧？目前來(lái)看，大家不必有這樣的擔(dān)憂。本周的最高氣溫雖然比上周略有上升，但也基本在30℃上下浮動(dòng)，還達(dá)不到35℃“高溫天”的標(biāo)準(zhǔn)。但也由于天氣持續(xù)晴好，沒(méi)有了云朵的遮蓋，晝夜溫差加大，最低氣溫在18～22℃，晝夜溫差能達(dá)到10℃左右。因此，老人小孩晚上要出門(mén)的話，最好帶一件薄薄的外套，以免著涼感冒。
時(shí)間過(guò)得真快，本周三，我們將迎來(lái)夏季的第二個(gè)節(jié)氣——小滿。往年，義烏平均入夏時(shí)間都在小滿前后，今年的夏天卻來(lái)得特別早。4月29日，義烏市氣象臺(tái)就宣布入夏了，比平均入夏日5月20日整整提前了20多天。不管什么時(shí)候入夏，大家都最好順應(yīng)節(jié)氣變化，保持良好的生活習(xí)慣�！靶M”是指夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，并未大滿。醫(yī)生提醒，逢此時(shí)節(jié)，要多飲白開(kāi)水，多吃富含水分及鉀含量高的新鮮蔬菜和水果，少食海魚(yú)、生姜、芥末等生濕燥熱之物，同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)心臟的調(diào)養(yǎng)，以免傷心、傷身、傷神。
此外，夏天是個(gè)非�！翱简�(yàn)”身體的季節(jié)。很多人都會(huì)在五六月出現(xiàn)失眠或多夢(mèng)現(xiàn)象，仿佛日照時(shí)間拉長(zhǎng)，我們的睡眠時(shí)間也被縮短了，容易導(dǎo)致白天精神狀態(tài)差。醫(yī)生建議，有睡眠困難的人，睡前不要吃夜宵，也不要喝太多的水，以免給腸胃增加負(fù)擔(dān)。同時(shí)，可以通過(guò)腹式呼吸徹底放松自己，把注意力集中到呼吸上，放緩呼吸的節(jié)奏，這樣有助于快速入睡。同樣值得關(guān)注的還有我們的腸胃，西瓜、小龍蝦、冰可樂(lè)……吃吃喝喝的時(shí)候是爽了，但脆弱的腸胃怎么受得了折騰呢？所以，大家在享受美食的時(shí)候還是要注意保護(hù)腸胃，千萬(wàn)別貪涼，如果吃了熱辣的美食，不妨喝點(diǎn)常溫水來(lái)解辣。 |
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發(fā)表于 2020-5-18 09:58:33
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