“假期里，我過得特別開心，一到開學，我的心情變得很復雜”“剛開學，就想回到假期”……2月16日，義烏各中小學校迎來新學期的開學，但并不是所有的孩子都能順利開學，有一些孩子并沒有按時回到學校上課，而是出現(xiàn)在心理咨詢室。

開學初的這段時間，很多孩子會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、緊張、焦慮、注意力不集中、懶散、逃避學習、拖延完成作業(yè)等情況，有人形象地把這種現(xiàn)象總結(jié)為“開學綜合征”。對此，心理專家表示，“開學綜合征”并不是醫(yī)學診斷的病癥，然而很多孩子的確在剛開學后容易表現(xiàn)出這些問題。臨床發(fā)現(xiàn)，開學之后的一段時間，兒童精神科和心理門診會出現(xiàn)比較明顯的就診高峰，很多孩子由于對開學返校不適應被家長帶來就醫(yī)。

“我不想去學�！� 開朗的女孩動不動就哭

開學季，校園里逐漸恢復往日的熱鬧，然而對于部分家長來說，“神獸歸籠”的過程并不是很順心。

最近一段時間，“上學”成為14歲女孩倩倩（化名）一家人諱莫如深的話題。

“我們希望能幫孩子請一周左右的假，我怕她現(xiàn)在上學會出事�！遍_學報到的第一天，倩倩媽媽王女士給班主任打了個電話，在幫倩倩請假的同時，她和女兒的班主任約了周末到學校詳細詢問孩子上學期在學校的生活與學習，“我女兒以前從不怕去學校，剛上初一半學期就跟變了個人一樣，我們想找到原因�！�

倩倩在城區(qū)的一所中學讀初一，今年春節(jié)以后，家里人發(fā)現(xiàn)倩倩忽然間就像變了一個人，原本活潑開朗的女孩兒變得非常敏感，“以前我們家經(jīng)�；ハ嚅_玩笑，但是現(xiàn)在她爸爸無心的一句話，都會讓孩子一下子變得情緒低落�！�

大年初七，中午吃飯時，倩倩在屋里學習，王女士喊了兩三次才坐到飯桌前，王女士開玩笑似地說了一句：“你在屋里孵小雞嗎？”倩倩吃著飯就哭了。如果是以前，女兒這樣的情緒變化一定會讓她大吃一驚，但現(xiàn)在王女士只能默不作聲，等待女兒發(fā)泄情緒，“她這樣已經(jīng)快10天了。”

王女士曾和倩倩深入談過，說起原因，倩倩卻說是覺得又要開學了，心里難過，“我不想新學期開始，我害怕！”王女士夫妻最初對女兒的這個原因非常懷疑，倩倩從小就很喜歡學校生活，夫妻倆幾乎從未為她的學業(yè)操心過，而倩倩一直在班級里名列前茅，而且，王女士夫妻從未在學習上要求過孩子具體名次，“她上學期剛上初中，可能因為班里成績好的同學多起來了，考得不是很好，我們也告訴她學習努力了就好�！�

最開始，王女士以為女兒很快就能調(diào)整過來，但她發(fā)現(xiàn)，雖然自己和丈夫一直都在鼓勵女兒，但越臨近開學，倩倩情緒似乎越發(fā)敏感，而且開始難以入睡。王女士說，“我們覺得孩子是在學校里遇到了什么事兒，所以也請教了老師，但老師說倩倩在學校表現(xiàn)得也很正常�！�

眼看開學了，王女士只能一邊為女兒請假，一邊帶著她尋找心理醫(yī)生，希望能在專業(yè)心理咨詢師的幫助下找到原因。

學習成績下降 三天兩頭跟同學吵架

新學期開學前幾天，王寧（化名）仍在糾結(jié)，如果讓兒子鑫鑫（化名）重讀四年級會比現(xiàn)在更好嗎？

回想起兒子這一年，這家人幾乎抓狂。學校里，兒子跟同學的關系處不好，也就不多說了；兒子天天上補習班，成績不升反降；因?qū)W習退步批評了幾句，兒子竟然還離家出走……無奈，王寧只好求助心理門診，得到的答案令她懊悔不已。

鑫鑫瘦瘦的身體、白白的皮膚、忽閃著圓圓的大眼睛，再加上媽媽給他穿搭了時髦的一身，看起來是個潮童。然而，母子倆一開口說話，咨詢室瞬間成了“吐槽大會”現(xiàn)場，原先那個惹人愛的潮童形象也蕩然無存。

“我實在是想不明白，這孩子在學校里怎么能三天兩頭跟同學吵架，然后每天放學回家都一副我們欠他錢似的，作業(yè)也不肯好好做，第二天還不愿去上學�，F(xiàn)在小學四年讀完，成績一年不如一年。前段時間我批評了幾句，他竟離家出走，我們?nèi)�家總動員找到半夜2點多，最后發(fā)現(xiàn)他在小區(qū)公園的灌木叢里睡著了，被我狠狠揍了一頓，他竟?jié)M不在乎。我該怎么辦？”

“不要老說我的不是。他們都說我非主流，我生氣才跟他們理論的。我學習本來就跟不上，三年級作業(yè)已經(jīng)很多，我根本來不及做，你們還給我報那么多補習班，我都沒時間玩了。”

“這能怪我們嗎？看看你自己的成績，這次期末考試都快墊底了，再不補還有救嗎？我看你是游戲玩多了，心越來越野了……”

“我哪有，你們自己不也玩，憑什么老是說我……”

王寧和兒子鑫鑫你一言我一語連著吵了十來分鐘，醫(yī)生耐心聽著，也就大致明白了事情的來龍去脈。綜合鑫鑫的各方表現(xiàn)及相關檢查結(jié)果，醫(yī)生診斷他的問題是注意力缺陷多動障礙。而且，發(fā)現(xiàn)相對較晚，病情已到了較嚴重的程度，除了得接受注意力訓練、心理咨詢和情緒管理之外，還需要吃藥。王寧聽完懊悔不已。

家長期望太高 導致孩子產(chǎn)生厭學情緒

“我這外甥上初二了，初一的時候，他上學只上了幾個月的學，就不愿意去了。到了初二，只上了幾天課，說聽不懂，就又不愿意上學了�！鼻皫兹�，老陳焦急地來到青親幫工作室，希望志愿者可以幫助他的外甥曉偉（化名），回歸到校園。

曉偉從小父母離異，父親早年離開了母親，小小年紀的他一直寄養(yǎng)在外公家里，因為母親身體不好，一家人靠著外公微薄的退休金維持生計，老陳一家也會偶爾接濟這對娘倆。老陳無法接受的是，原本乖巧的孩子，怎么就突然叛逆了起來，時不時與母親產(chǎn)生沖突，甚至在本該學習的年華放棄學業(yè)。

志愿者在與曉偉溝通時，發(fā)現(xiàn)這是一個比較有個性、有主見的孩子。在小學和初中期間，曉偉一直學業(yè)成績優(yōu)異，考入城區(qū)高中后，成績排名下降，心里無法調(diào)適，導致情緒抑郁。

隨后，志愿者通過電話聯(lián)系上了曉偉的母親，經(jīng)過交流溝通，曉偉的母親也意識到自己身上的問題，“是我太望子成龍了，所以不自覺會強迫孩子考試一定要在前幾名，沒想到給他造成這么大的壓力�！�

“孩子目前處于青春期，會有自己的想法，希望得到別人的認可。”志愿者通過與曉偉一家人的溝通，讓他們明白學習的目的并不是為了成績，而是為了讓自己和家人的未來生活變得更好些。同時，家人之間也一定要學習一些說話的技巧，學會好好說話，好好溝通，這樣出現(xiàn)任何問題，大家都是可以一起努力解決掉的。

咨詢師觀點

“開學綜合征”怎么克服？

從相對自由的假期生活，回到有規(guī)律的學校生活，該如何進行開學初的心理調(diào)適，盡早切換頻道，積極收心？如何積極地應對“開學綜合征”？義烏市城市有愛公益協(xié)會副秘書長、親青幫工作室副主任、國家三級心理咨詢師賈春梅分享了幾點建議。

1.良好關系讓孩子擁有足夠安全感。當人的內(nèi)心缺乏安全感時，是沒有力量去對抗外界事物，沒有辦法去解決困難問題的。開學焦慮癥比較嚴重的孩子，或多或少在親子、同伴或師生關系方面存在一些問題，他們既不知道怎么去處理這些關系，又得不到周圍人的幫助，只能內(nèi)心進行自我對抗了。這一點青春期的孩子表現(xiàn)尤為突出，父母或老師一定要在與孩子的關系上，多花一些時間、精力和方法。唯有孩子對大人有足夠的信任度，他們遇到生活或?qū)W習上的問題時，才會第一時間想到找父母或老師尋求幫助。我們除了傳授其正確的解決方法，還可以適當做一些正向的心理引導，這樣孩子就很容易把內(nèi)心的焦慮和擔心放下了。

2.接納孩子、理解孩子、鼓勵孩子。我們對孩子表現(xiàn)出的不同程度、不同形式的開學焦慮，切忌過度擔心。其實，開學焦慮只是孩子潛意識里的一種防御機制而已，持續(xù)一段時間后，大部分孩子就會適應，癥狀也就自然消失了。如果孩子的癥狀持續(xù)存在或癥狀表現(xiàn)嚴重，那就要及時到醫(yī)院掛心理科或精神科就診，此外也可以撥打“親青幫”工作室24小時心理咨詢熱線85012355。假如經(jīng)過專業(yè)醫(yī)療機構診斷，孩子已達到了抑郁癥或焦慮癥，那我們就要慎重對待，需多聽心理醫(yī)生的建議，積極配合治療。期間，父母或老師一定要給孩子多一些陪伴和鼓勵，當然，更重要的是接納孩子，理解孩子。相信孩子會在一次次的面對和解決問題中，學會更多解決問題的方法，內(nèi)心變得越來越強大。

3.積極協(xié)助孩子調(diào)整好學習的生物鐘。生物鐘是人在不斷強化下所形成的自身的一種生命規(guī)律，對于人們的生活狀態(tài)會起到很好的推動作用。放假期間，很多孩子因為手機、電視的吸引，不知不覺養(yǎng)成了“晚睡晚起”的習慣，原先的生物鐘被徹底改變了。開學后，每天都要早起，孩子就會在白天上課時，精神萎靡、注意力不集中，直接影響學習效果。建議父母或老師可以鼓勵孩子多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、籃球等，提高孩子對自己身體的掌控感，從而盡快把生物鐘調(diào)整回來。

新學期對每個孩子來說都是一個新的起點，無論之前我們表現(xiàn)如何、成績怎樣，那都已是過去式。新的學期，站在新的起跑線上，一切都是未知且充滿希望的，我們一定要讓孩子相信：只要努力了、付出了，自己一定可以超越自己，少年未來必定是可期的！