中醫(yī)“以腎為本” 不少人看中醫(yī)調(diào)理可能都碰到這樣的情況：大夫交代注意事項時常常會提醒少房事�？v欲一定傷身；但禁欲也不大健康。什么是好房事？就 是第二天起床男女兩人精神抖擻，滿臉紅光；過度了就是腰疼，沒精神。缺乏運動，久坐傷身，不少人已經(jīng)腎虛到一周兩次房事都能腰疼的地步，這就需要好好練 練，補補了。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有寫“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主納氣，腎主水液”，所以中醫(yī)的觀點是想“壯陽”就要先“補腎”，并且民間有一個不言的共識，凡補腎的都“壯陽”。 中醫(yī)里能夠補腎的東西很多，從鱸魚，干貝，墨魚到五谷雜糧，尤其黑色食品像黑豆，黑米和黑芝麻，還有栗子，山藥，枸杞子，核桃和何首烏等等都有補腎的效果。 但是這些東西怎么吃是有講究的。拿栗子來說，雖然其“性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用�！钡远鄷洑猓� 因為淀粉和含糖量高，有些人多吃還容易胖。其實，栗子補腎的重點在于少吃。最簡單的做法就是水煮栗子白菜，每次放兩顆，甜甜的，當(dāng)藥引子。 腰子尤其營養(yǎng)豐富，對于男性的補腎壯陽，一直是有口皆碑。經(jīng)過適當(dāng)?shù)呐腼�，口感和味道都是�?nèi)臟類菜肴中的上品。尤其小牛腰和羊腰，又嫩又鮮美。 烤腰子是十分滋補的菜肴。內(nèi)臟富含血紅蛋白，維生素和大量的鐵元素，在中醫(yī)里也一直都是補血佳品。 大家都說山藥好，補肺健脾，益腎填精。最簡單的食膳就是和薏米芡實一起煮粥，每天一小碗，一段時間就能感覺到腎虛有很大的改善；但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。 藥酒也是中醫(yī)補腎的一個老方法。藥酒為什么能補腎呢？主要酒精能活絡(luò)經(jīng)脈，幫助把浸泡藥材里的元素疏通到身體各處，達到強身健體的作用。 比較常見的藥酒可以自己配，除了作為基酒的白酒，可以放人參，枸杞，鹿茸，羊腎，海馬，肉蓯蓉，鎖陽，紫河車和杜仲；還有一些特別的少數(shù)民族地區(qū)的食材，比如像廣西的大頭螞蟻等都是傳說中神奇的食材。 墨魚 墨魚適合燉湯，基本上可以放到各種湯里，比如煮蓮藕排骨姜片湯時放一些一起煲，特別滋陰壯陽。 韭菜 韭菜，俗稱“起陽草，”《本草綱目》里有曰 “韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效�！币话慵页Ｗ龇ň褪蔷虏顺措u蛋；但燒烤的做法更簡單：韭菜涂上橄欖油，撒海鹽和黑胡椒，稍微烤一下就熟透，味道還新鮮甜美。 西方觀點“壯陽”菜 幾乎所有的文明在起源的時候都“生殖崇拜”，所以，在西方現(xiàn)代藥理學(xué)發(fā)展起來以前，西方社會對“壯陽”食材基本來自“以形補形”。到了現(xiàn)在，則有一些大學(xué)和研究機構(gòu)通過分析食物中的成分，和通過實驗的方式來確認一些食材是否真的可以提高性沖動和性能力。 無論是古代的西方還是中國傳統(tǒng)的海邊漁家，都相信生蠔“壯陽”的功效。傳說歷史上最有名的18世紀威尼斯情圣Giacomo Casanova每次采花前都要先吃上好幾打生蠔。 事實上，生蠔富含鋅，很多科學(xué)研究也證實男性體內(nèi)缺鋅會影響到***的發(fā)育和功能。除了生蠔，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各種青貝和蛤蜊，國外也有實驗證明這些氨基酸能影響動物性荷爾蒙的釋放。所以，多吃海產(chǎn)品是能壯陽的。 雄性的水果和蔬菜 西方文化里的最有名的催情食物包括無花果（把新鮮的成熟的無花果切開，是不是像秘密花園的入口？），木瓜，魚子醬，羅列，迷迭香，藏紅花，蜂蜜，葡萄和松子(從羅馬和古代中世紀就開始了)，牛油果和香蕉等。 據(jù)說阿茲特克人（Aztecs，14-16世紀的墨西哥人)把牛油果樹稱為“睪丸樹”，每逢到牛油果采收的季節(jié)，他們還會把還是處女的女兒們鎖在屋里，就是擔(dān)心撞上剛吃完牛油果的小壯男們。 那么在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的定義下，牛油果是否能壯陽呢？答案是肯定的，因為牛油果富含不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸的含量很低，對男人的心臟和動脈都非常有益。只有健康的心臟才能保證血液流暢，才能保證“那個地方”的充血時間。 無花果可以起到保護心臟的作用，因為其富含可溶性和不可溶性纖維；同時這些纖維還容易產(chǎn)生飽腹感，對預(yù)防大肚子有一定幫助。 西紅柿也是男性應(yīng)該經(jīng)常吃的。很多男士到一定年紀都有前列腺炎，但在醫(yī)學(xué)報告中發(fā)現(xiàn)，西班牙和意大利的男人得前列腺炎的比例遠低于其它國家；這幾年有研究認為是因為他們的飲食習(xí)慣里用到大量西紅柿：無論是意大利面，披薩到tapas，不是一點，而是大量的。 和尚為什么要吃素？據(jù)說除了不殺生以慈悲為懷的信條，也是希望素食能夠讓男性清心寡欲，不動聲色。 無肉不歡 肉食，尤其紅肉，富含鐵和動物的荷爾蒙，對男性的雄性激素有刺激性；你很難想象一個愛吃青菜豆腐的男人對女人的沖動，但是，想象一下，為什么很多女人對西部牛仔充滿性幻想？為什么南美的男人屁股翹得那么誘人？人家是吃牛排長大的！ |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
GMT+8, 2025-4-18 10:25
