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    8款老少皆宜的西式營養(yǎng)早餐

    2011-5-27 16:20

    摘要:  番茄火腿蛋卷  材料:雞蛋2個(gè)、番茄半個(gè)或1/4個(gè)、洋蔥1/4個(gè)、火腿1片、鹽、胡椒粉各少許(可在蛋液里加入少許鹽和胡椒粉調(diào)味)。   做法:   1.準(zhǔn)備好材料,都很普通常見。   2.雞蛋打入碗中,2~3個(gè)。 ...
    藍(lán)帶豬排

     

      材料:豬里脊肉一塊、起司2片、火腿2片、雞蛋1個(gè)、面粉少許、面包屑少許、鹽、胡椒粉各適量。

      做法:

      1.準(zhǔn)備一塊里脊肉,或用現(xiàn)成的里脊肉片,準(zhǔn)備的肉片不宜太小。

      2.把整塊里脊肉片片成兩片,最好薄一點(diǎn)。

      3.然后用肉錘輕輕敲打,是肉片變薄變大,敲打的時(shí)候墊上保鮮膜。

      4.將敲打好的肉片放入大盤,加入少許鹽和胡椒粉腌制一會。

      5.趁這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備一些面粉。

      6.一份面包屑。

      7.一份蛋液。

      8.將肉片鋪平,現(xiàn)在上面鋪一層火腿。

      9.在一層起司片。

     

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