既然生活節(jié)奏如此之快，填飽了老板的胃再來(lái)填自己的胃，那也沒有必要每天精工細(xì)作，委屈了自己。下班回家你依然可以開大音響，吹著口哨，只要20分鐘就能搞定你的營(yíng)養(yǎng)晚餐，這樣的快樂(lè)，認(rèn)為如何呢？

        這道雞蛋干貝也是在排行榜當(dāng)中的哦。

原料：干貝、雞蛋。

做法：

1、干貝用清水浸泡去掉旁邊老肉，用料酒，姜末腌制放入蒸鍋20或30分鐘（此時(shí)你可以把兩個(gè)雞蛋調(diào)好，放一些鹽）；

2、小火！油溫?zé)岱湃氲�，炒至嫩黃，馬上將干貝倒入，大火急炒幾分鐘即可裝盤，味道非常鮮美，你也一定會(huì)愛上它的哦時(shí)尚白領(lǐng)及懶人速成營(yíng)養(yǎng)晚餐。

為什么說(shuō)是黃金干貝適合所有白領(lǐng)，腦力勞動(dòng)者多吃的食物？

1、高蛋白，低脂肪，屬于保健營(yíng)養(yǎng)品，豐富的維生素，鈣，磷等。

2、破壞癌細(xì)胞生長(zhǎng)，降低血脂，血壓，膽固醇。

3、提供皮膚黏膜所需的膠質(zhì)蛋白，有很好美容作用，對(duì)關(guān)節(jié)，韌帶有益。

4、對(duì)排便不定，經(jīng)常便秘，下痢，打嗝，放屁，或消化系統(tǒng)易受神經(jīng)疲倦影響的人，具有食療效果！

5、考生，加夜班，神經(jīng)衰弱，眼睛易疲勞，肩痛，頭痛的人，連續(xù)吃幾天干貝，可以彌補(bǔ)體內(nèi)損失！除痛風(fēng)者忌食！

干貝以表面有白霜，身干，顆粒完整無(wú)碎片，肉質(zhì)細(xì)嫩，堅(jiān)實(shí)飽滿為佳。