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    食材篇之健康魔芋菜

    2011-8-1 16:17

    摘要:  魔芋紅燒肉   原料:魔芋絲100克、帶皮豬五花肉500克。   調料:蔥8克、姜10克、蒜8克、八角6克、花椒6克、桂皮6克、干辣椒5克、香蔥3克、老抽10克、鹽2克、糖2克、雞精2克。   做法:   1、帶皮 ...
     魔芋紅燒肉
     
     
     

      原料:魔芋絲100克、帶皮豬五花肉500克。

      調料:蔥8克、姜10克、蒜8克、八角6克、花椒6克、桂皮6克、干辣椒5克、香蔥3克、老抽10克、鹽2克、糖2克、雞精2克。

      做法:

      1、帶皮五花肉洗凈,切塊。

      2、鍋中做涼水,焯帶皮五花肉,焯水去血沫撈出待用。

      3、鍋中放少許油炒白糖發(fā)泡變色時放入少許開水制成糖色,煸香蔥姜蒜,放入五花肉煸炒出香味,放入花椒、大料、桂皮、干辣椒,烹入料酒稍微放入老抽調好顏色,烹入開水,大火燒開,小火燉約40分鐘。

      4、待紅燒肉快熟時放入魔芋絲,加少許鹽、糖調味,大火收汁,出鍋裝盤即可,撒紅椒絲、香蔥末點綴。

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