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    食材篇之降火苦瓜美食

    2011-7-30 12:33

    摘要:   清炒苦瓜   材料:苦瓜3根,小蔥2根   調(diào)料:鹽1/2匙,味精1/2匙,糖3匙,麻油1/3匙   做法:   1、先將苦瓜洗凈,縱向一剖為二,形成兩根半圓柱形。   2、將剖為一半的苦瓜反扣在砧板上, ...
     魚香苦瓜
     
     
     

      特點(diǎn):香脆清口,魚香味比較濃.

      原料:苦瓜500克,豆瓣醬1湯匙,蔥絲,姜絲,蒜末共30克,紅辣椒2只,香油,醬油,白糖,醋各適量.

      制作過程

      1、將苦瓜去瓜蒂,平剖成兩瓣,去瓤后切成細(xì)絲,放入開水鍋中焯一下,撈出用涼開水浸涼;紅辣椒去蒂及籽,切成細(xì)絲,也焯一下,浸涼待用.

      2、炒鍋上火,加入約2湯匙油燒至五成熱,下蔥絲,姜絲,蒜末炒出香味,再下豆瓣醬煸出紅油后加入醬油,白糖,醋炒勻,盛出晾涼制成調(diào)味汁.

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