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日前，一股冷空氣南下，中國天氣網(wǎng)發(fā)布了全國秋褲預(yù)警地圖，已經(jīng)有三分之一的地方需要穿秋褲“護(hù)體”了，還有不少地區(qū)需要準(zhǔn)備好秋褲。身在浙江的我們，從目前情況來看，還用不上秋褲，但需要注意的是，周末陰雨天氣回歸，氣溫下降，早晚氣溫較低，也該“脫單”了——告別單衣，要穿兩件衣服。
晴久必雨，一段時(shí)間的好天氣后，秋雨又將“上線”。市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，未來幾天，我市受冷暖氣流共同影響，多降水天氣。其中，今天受高空槽和冷空氣影響，我市陰有小雨；明天，以陰天為主，有時(shí)有小雨；周日繼續(xù)維持陰雨天氣，降水會(huì)更明顯。據(jù)市氣象臺(tái)最新天氣預(yù)報(bào)，不僅這個(gè)周末要“泡湯”，而且下周的前半周也都會(huì)有雨水，直至10月22日，天氣才會(huì)好轉(zhuǎn)。
一場秋雨一場涼，每一股冷空氣都會(huì)帶來降溫的影響。前兩天，在陽光助力下，氣溫一度攀升至27℃左右，昨天起，陽光明顯變得“無力”，氣溫也隨之下降。今天最高氣溫跌至22℃左右，周末最高氣溫只有20℃左右，再加上雨水影響，體感溫度會(huì)更低。提醒大家，未來幾天，出門多穿件衣服，還要記得帶上雨具。
俗話說，“春捂秋凍，百病不生”，但所謂的“秋凍”主要適用于初秋天氣，寒露節(jié)氣后，“秋凍”就不那么合適，尤其是脖子、腰腎、腳踝不能再凍了。專家提醒，脖子、腰腎、腳踝這三個(gè)部位應(yīng)“重點(diǎn)保護(hù)”，做好保暖工作。因?yàn)檫@三個(gè)部位肌肉較少、血管豐富，是主要的生理支撐點(diǎn)，一旦受寒，便會(huì)引起相關(guān)部位的疾患。
脖子本身就很嬌貴，再加上不少辦公室一族有慢性勞損的底子，因此一旦受寒，就可能引發(fā)血管收縮和頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，誘發(fā)頸椎病，或讓原有頸椎病雪上加霜。如何暖頸？最簡單的方法就是帶條圍巾或者穿件高領(lǐng)衫等，保護(hù)好脖頸不露在外面，同時(shí)還可以做一些運(yùn)動(dòng)，鍛煉頭頸部的肌肉。腰腎部位先天喜暖怕寒，是人體重要的健康敏感區(qū)，老年人中比較高發(fā)的寒濕性腰痛主要是因腰部受風(fēng)寒侵襲引起的，在陰雨天會(huì)加重。因此，除了借助戴護(hù)腰保暖外，也可通過手法按摩疏解受涼帶來的不適。腳踝是很多年輕人容易受涼的部位。古語有云，“白露不露腳”，說的就是在白露節(jié)氣后，人就不能再光著腳穿鞋，需要穿上襪子，防止受寒。因此大家一定要穿好襪子，另外還可以通過泡腳來保護(hù)腳踝。 |
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發(fā)表于 2020-10-16 13:30:44
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