媽媽多愁善感 家人如何幫助調(diào)節(jié)心情？

天使在人間1

問(wèn)：我母親最近半年總是不開(kāi)心，多愁善感，總說(shuō)沒(méi)人理解她，我們?cè)趺磩穸紱](méi)有用，弄得我每天小心翼翼。有時(shí)還會(huì)無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣，感覺(jué)煩躁，對(duì)什么事情都不感興趣，對(duì)什么都不滿意。而且總是特別悲觀，很多事情明明沒(méi)有發(fā)生，她都會(huì)擔(dān)心害怕得不行。這種情況要怎么解決��？
市婦保院心理咨詢師答：您母親這種情況是典型的更年期抑郁癥狀，接近半數(shù)的更年期女性都會(huì)出現(xiàn)輕重不一的更年期癥狀。這是一個(gè)很特殊的時(shí)期，隨著體內(nèi)雌激素分泌的銳減，會(huì)出現(xiàn)煩躁、容易激動(dòng)、情緒不穩(wěn)定、潮熱出汗的癥狀。如不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)和對(duì)癥治療，會(huì)導(dǎo)致情緒問(wèn)題的堆積，再加上外界環(huán)境的刺激，比如工作問(wèn)題、家庭問(wèn)題、身體疾病、情感上的孤獨(dú)、缺乏溝通等，最終形成抑郁癥。對(duì)家人來(lái)說(shuō)，首先，要對(duì)患者更年期的狀態(tài)完全理解和接納，家人的理解和支持是最重要的；其次，多聽(tīng)聽(tīng)她的傾訴，要讓您母親把心里的不愉快說(shuō)出來(lái)；再次，要鼓勵(lì)她多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫她更好地調(diào)節(jié)心情。必要的時(shí)候，也可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

碧雋雅

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座大劇場(chǎng)

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廢萌呆膠布

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太叔德海

試試看了

義烏斯港

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所在之后

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義烏小市民

看上去還不錯(cuò)！

務(wù)安歌

看起來(lái)好像不錯(cuò)的樣子

拱峻熙

呵呵。。。

悟昕葳

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LZ是天才，堅(jiān)定完畢

屈范明

為毛老子總也搶不到沙發(fā)？��！

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逄雨靈

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自信滿滿地說(shuō)

啥玩應(yīng)呀

希煜

OMG！介是啥東東�。。�

暢從露

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風(fēng)弘化

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黨苑博

珍愛(ài)生命，果斷回帖。