最近幾天義烏陽光明媚，空氣干燥，正是秋高氣爽的時節(jié)。許多市民抓住了晴好天氣，開始洗冬衣曬被子，還有不少喜歡戶外運動的市民想趁著秋日等到周末去爬爬山。好消息是，預(yù)計未來七天天氣依然以晴到多云為主，陽光繼續(xù)“在線”，白天適宜外出活動，不過早晚溫差較大，外出需注意添衣保暖。不過，到了下周的后期，由于受到弱冷空氣擴散影響，云系增多，氣溫將有所下降，最低溫度只有12℃。
值得注意的是，入秋以來，有不少市民覺得喉嚨有些發(fā)癢，偶爾會有些干咳。由于受偏北氣流影響，浮塵南下長三角，我市的空氣質(zhì)量指數(shù)相對于長江入�？诘某鞘衼碚f較好，但市民在戶外運動時也要注意適度防塵，易感人群應(yīng)適當減少室外活動。除了浮塵增多外，還因為氣候太過干燥，人們在呼吸過程中，會帶走呼吸道黏膜上的水分，這樣喉嚨就會覺得干，像是有異物一樣。另外，干燥的氣候也會導(dǎo)致空氣中的灰塵更多，所以也就更容易造成咳嗽了。
一些肺部本來就不怎么好的市民，尤其是經(jīng)常吸煙的人，到了秋冬季節(jié)，就會咳嗽得更厲害�？人噪m然看起來沒多大的事，不會危及我們的生命，但是長期咳嗽就會使呼吸道一直都是紅腫充血的狀態(tài)，這樣就容易引起炎癥，后果是很嚴重的。所以秋冬季節(jié)一定要注意養(yǎng)肺，冰糖燉雪梨可以潤肺，陳皮泡水可以化痰，羅漢果泡水可以止咳，建議有條件的市民可以適量食用。
入秋以后，早晚較涼，除了記得要及時添衣外，有時夜晚睡覺還得注意不要讓肩部著涼。秋季也是肩周炎的高發(fā)期，對此，市民要加強鍛煉，增強肩關(guān)節(jié)肌肉能力，年紀大的市民可以跳跳廣場舞、打打太極拳，進行雙臂懸吊，年輕的市民可以使用拉力器、啞鈴等器械進行鍛煉，但要注意運動量，以免造成肩關(guān)節(jié)及周圍軟組織損傷。對于經(jīng)常伏案工作的人，久坐后要起身做些舒展運動，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
具體天氣預(yù)報:
11月1日(星期五)
晴到多云
溫度11～26℃
11月2日(星期六)
晴到多云
溫度12～27℃
11月3日(星期天)
多云
溫度14～24℃
11月4日(星期一)
多云
溫度12～23℃
11月5日(星期二)
多云
溫度12～21℃
11月6日(星期三)
多云到陰，部分地區(qū)有小雨
溫度12～20℃
11月7日(星期四)
陰到多云，局部有小雨
溫度13～21℃ |
發(fā)表于 2019-11-1 10:24:45
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