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食療菜譜
食療菜譜
民間廣為流傳的治療感冒的神奇粥—神仙粥
我國(guó)民間廣為流傳的“神仙粥”歌訣是:“一把糯米煮成湯,七根蔥白七片姜,熬熟對(duì)入半杯醋,傷風(fēng)治感冒保安康。”此粥專(zhuān)治由風(fēng)寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發(fā)熱等癥,特別是患病3天內(nèi)服用,即可收到“粥到病除”的 ...
2012-3-21 10:36
補(bǔ)血當(dāng)歸鯽魚(yú)湯
補(bǔ)血鯽魚(yú)湯,以當(dāng)歸、黃芪、枸杞和鯽魚(yú)為主料,當(dāng)歸補(bǔ)血活血,黃芪補(bǔ)氣固表,枸杞安神補(bǔ)血,鯽魚(yú)則可活血通絡(luò),將它們熬制成湯會(huì)味香湯鮮,很適合經(jīng)期過(guò)后的女生飲用,以達(dá)到活血滋補(bǔ)之效,F(xiàn)代人工作繁忙,因壓力過(guò) ...
2012-3-20 09:08
有益于頭發(fā)的食物
有益于頭發(fā)的食物 有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食品頭發(fā)所需的主要營(yíng)養(yǎng)成分,多來(lái)源于綠色蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)和海藻類(lèi)等。 綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運(yùn)動(dòng),使頭發(fā)永 ...
2012-3-19 10:11
西式快餐的健康吃法
時(shí)下各種快餐食品風(fēng)行都市,成為了現(xiàn)代都市餐飲業(yè)的主流,F(xiàn)在,每天都有大量顧客在光顧快餐店,它以快速、便捷、衛(wèi)生的特點(diǎn)得到了忙碌的都市人的喜愛(ài)。但是,通過(guò)快餐我們能夠獲取什么有益健康的成分呢?不妨看看營(yíng) ...
2012-3-18 14:43
女性絕美滋補(bǔ)佳肴-甘蔗片糖燉銀耳
女性絕美滋補(bǔ)佳肴-甘蔗片糖燉銀耳 最近又恢復(fù)了好吃的好習(xí)慣,每天中午自己吃的那一餐,也盡量做的豐富一點(diǎn),原因是,俺做了一個(gè)夢(mèng),老天爺拿根皮鞭說(shuō),老牛你得好好的吃、好好的睡,不然老爺我臉色很難看。 原料: ...
2012-3-16 09:34
全球最流行的排毒養(yǎng)顏菜---------豆渣葉子餅
全球最流行的排毒養(yǎng)顏菜---------豆渣葉子餅 現(xiàn)在全球都在尋找排毒養(yǎng)顏的妙方,我食尚小米就有一個(gè)哈哈那就是黃豆----黃豆性味甘平、入脾和胃經(jīng),清熱利小便解毒,看不明白了吧?其實(shí)很簡(jiǎn)單,我食尚小米給你翻譯一下 ...
2012-3-15 10:00
四紅補(bǔ)血粥的做法
花生、紅豆、紫米和紅棗都是補(bǔ)血的良品,就是這一款非常簡(jiǎn)單的粥,在我們辛苦疲憊了一天后,只是一小碗,便可添功不少呢。 原料: 花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量 做法: 1、將所有原材料洗干凈,紅豆和 ...
2012-3-14 09:29
冬日里強(qiáng)身健體的一碗好湯-棒骨蘿卜湯
民間有:冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方的俗語(yǔ) 白蘿卜富含鈣質(zhì)和維生素C,具有促進(jìn)消化、消炎、抗癌及解毒作用。它還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8~10倍。蘿卜不含 ...
2012-3-13 10:34
排骨茶樹(shù)菇湯-健脾止瀉
健脾止瀉的排骨茶樹(shù)菇湯 原料: 排骨500克、茶樹(shù)菇30克、紅棗10粒、蔥10克、姜10克、鹽1茶匙(5克)。 做法: 1、準(zhǔn)備材料; 2、將排骨加蔥5克,姜5克焯水; 3、焯好水的排骨取出; 4、重新放水和蔥姜,以及排骨; 5、 ...
2012-3-12 13:02
7日清腸 調(diào)理減肥食譜
內(nèi)分泌變化比較復(fù)雜的階段,分泌黃體激素十分活躍,前期精力還算旺盛,但后期卻容易產(chǎn)生疲勞。雖然這是減肥的緩慢期,但是就不能因此而松懈。由于胃口大增,因此選擇低熱量。為了避免水腫現(xiàn)象眼重,要減少對(duì)鹽分的攝 ...
2012-3-9 09:58
民間傳統(tǒng)的潤(rùn)肺止咳食療方法-冰糖蘿卜
白蘿卜有很好的止咳化痰,生津止渴的功效,加上養(yǎng)陰生津,潤(rùn)肺止咳的冰糖和蜂蜜,能很好的治療秋燥引起的咳嗽,口干舌燥。冰糖蘿卜,是民間傳統(tǒng)的潤(rùn)肺止渴食療小方法。 冰糖蘿卜 原料: 白蘿卜1根、冰糖15克、蜂蜜1 ...
2012-3-8 10:19
固元膏-女性補(bǔ)血
固元膏(切片)女性補(bǔ)血-阿膠首當(dāng)其沖 從知道阿膠可以做成固元膏補(bǔ)血的那一天起,每年冬天,我都會(huì)做固元膏。只是今年的固元膏和往年不一樣。往年每次吃的時(shí)候要用勺子來(lái)吃,吃完還要把勺子洗干凈。而今年的固元膏直 ...
2012-3-7 12:23
綠豆雞蛋飲-道神奇的食療甜品
可能是肝火旺的緣故吧,從小一上火就很容易口腔潰瘍,這看起來(lái)小小不起眼的毛病,一旦發(fā)作可真是要命,有一次甚至半夜把我給疼醒了,只要一潰瘍根本就別想享受美食,嚴(yán)重時(shí)一日三餐都是問(wèn)題,為了根治各種各樣的噴劑 ...
2012-3-6 10:21
浸瘦肉水-治療孕吐
珍惜生命的重要性-浸瘦肉水 坦白說(shuō),只從懷孕以后,所有和湯有關(guān)的東西,我都是一聞到就吐。而唯獨(dú)有一樣?xùn)|西,我是受得了的,就是富哥煮的浸瘦肉水。這道湯水,富哥在醫(yī)院度教過(guò)好多的病友煮,基本上是人人受得了, ...
2012-3-4 17:29
春季飲食 養(yǎng)肝為先
春季萬(wàn)物萌生,正是調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好時(shí)機(jī)。按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則,春季補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。 肝,“是四肢的根本,藏魂之所在”(《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·六節(jié)臟象論》)。肝是人體中的最大腺體,猶如一個(gè)“化 ...
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