問：我知道自己有心理困擾，那我這個(gè)困擾會隨著時(shí)間推移自愈嗎？我一定要去心理咨詢嗎？ 心理咨詢師答：對于輕微的心理困擾，通過自我調(diào)節(jié)或者其他方式可以得到改善；對于癥狀較多（飲食不佳，睡眠不良，頭暈等），且持續(xù)時(shí)間較久的心理困擾，簡單的調(diào)節(jié)是無法自愈的，而需要在專業(yè)心理咨詢師的幫助下，有效解決心理困擾，緩解身心癥狀。另外，輕微的心理困擾也可以來進(jìn)行心理咨詢，首先，有的人可能分不清自己是不是輕微的困擾，其次，進(jìn)行心理咨詢，也可以得到咨詢師專業(yè)的評估，發(fā)現(xiàn)一些其他潛在的問題，根據(jù)咨詢師的建議進(jìn)行短期咨詢或中長期咨詢，幫助你走向更好的自己 |
GMT+8, 2025-5-10 23:41
