當爸爸媽媽們被問道：“你家的孩子放學回家，是先學習還是先看電視？”很多家長回答都是：“先電視，玩手機，寫作業(yè)要一直拖。”

隨著科技不斷發(fā)展，電子科技產(chǎn)品越來越普及，孩子一不聽話就放動畫片，不然就是把手機給孩子玩游戲，屢試不爽慢慢變成了家長哄娃的神器。

孩子對電子產(chǎn)品越來越依賴，只要有手機、電視在手，孩子能坐在那幾個小時，所以就導致很多孩子在學習上、生活上養(yǎng)成了“拖延癥”的壞習慣，總想玩完、看完再做作業(yè)。

如何幫助孩子改掉“拖延癥”這個習慣？一位來自杭州的胡女士的私信表示對孩子的“拖延癥”很無奈，希望能尋求幫助。

胡女士有一個7歲女兒開始也是這樣的情況，每天放學回家就看電視就舍不得關(guān)，一直說再等十分鐘，再等十分鐘，等了一個小時也不見動一下；

有時候孩子終于能坐起來寫作業(yè)了，拿支筆也是磨磨蹭蹭的需要十分鐘；吃飯的時候還得邊看電視邊吃一吃就得一個多小時。一貫雷厲風行的她，唯獨對女兒的“拖延癥”沒有一點辦法。

胡女士從朋友那得知一個好辦法：控制看電視時間治療方法。胡女士規(guī)定孩子半個小時內(nèi)吃完飯就可以看電視20分鐘，1個小時寫完作業(yè)可以看電視40分鐘，諸如此類的要求堅持了一個月。

胡女士發(fā)現(xiàn)孩子的拖延癥真的改善了很多，孩子吃飯、寫作業(yè)再也不拖延了。

可胡女士又發(fā)現(xiàn)了一個問題，比如不讓孩子看電視孩子就不吃飯了，甚至還要給胡女士談價還價延長看電視的時間。胡女士現(xiàn)在真的不知道該怎么辦了。

什么是“拖延癥”？

是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現(xiàn)強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。

孩子有“拖延癥”這種行為一般會出現(xiàn)在上學之后，具體原因：

逃避心理

上學之后的孩子就會開始做家庭作業(yè)了，在孩子做作業(yè)遇到困難時就會出現(xiàn)拖延行為，這時孩子會找各種理由不想做作如喝水、上廁所、削鉛筆等，只要能往后退就退。

即使孩子知道今天作業(yè)很多，在寫作業(yè)的過程中還是會磨磨唧唧。所以很多家長選擇在一旁輔導孩子作業(yè)。

沉迷電子產(chǎn)品

不僅是孩子，就連大人都是手機不離手，家長的一言一行時刻影響孩子，只有我們把手機放下了，孩子才不會過于沉迷這些電子產(chǎn)品。家長應(yīng)該多和孩子互動，多交流與孩子做朋友。

如何改正孩子的“拖延癥”呢？

1. 強制孩子不看電視也是不可能的，家長可以規(guī)定孩子看電視、玩手機的時間，例如晚上8點到9點這個時間段可以看電視，或做完作業(yè)后能看一個小時電視等。

2.家長幫助孩子制定學習計劃，往往孩子拖延主要原因就是沒有計劃性，寫完這個不知道該做什么了？可以在孩子做作業(yè)前列出一個時間計劃表，什么時間寫什么作業(yè)，用時多少等等。

信息時代電子產(chǎn)品盛行，孩子大人都無時無刻受其影響，家長應(yīng)當給孩子做好榜樣盡量回家少玩手機，對幫助孩子改掉“拖延癥”起著至關(guān)重要的作用。

為了孩子的身心健康發(fā)展，希望各位家長身體力行的幫孩子養(yǎng)成良好的習慣。