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    芥末豬耳朵—下酒菜如何搭配更健康

    2011-6-16 14:30

    摘要: 曾經看過《儒林外史》,那里面多次寫到了下酒菜。比如:牛浦郎的祖父牛老爹跟卜老爹吃小酒。這樣的小酌,格外有人情味。酒是牛老爹店里賣的百益酒,下酒菜就是兩塊豆腐乳和些筍干、大頭菜。兩家小輩的婚事就在這場小 ...

           曾經看過《儒林外史》,那里面多次寫到了下酒菜。比如:牛浦郎的祖父牛老爹跟卜老爹吃小酒。這樣的小酌,格外有人情味。酒是牛老爹店里賣的百益酒,下酒菜就是兩塊豆腐乳和些筍干、大頭菜。兩家小輩的婚事就在這場小酌中決定了。樸素的食物最讓人感到踏實,所有的情理都在其中。

           《儒林外史》中還從下酒菜里寫出一個人的氣派。潘三爺帶匡超人去飯店里吃酒,“叫切一只整鴨,膾一賣海參雜膾,又是一大盤白肉,都拿上來……也不用算賬,只吩咐得一聲:‘是我的。’那店主人忙拱手道:‘三爺請便,小店知道!庇眠@樣的氣派要下酒菜,充滿了江湖之氣。

     

     

     

    芥末豬耳朵

    原料:熟豬耳朵1個、黃瓜1根、芥末20克、醋、生抽、蠔油、蔥、姜、白糖、香油。

    做法:

    1、將熟豬耳朵切絲備用;

    2、黃瓜切絲備用;

    3、為了使芥末的香辣之氣發(fā)出來,先將小碗用開水燙一遍,將芥末倒入小碗內加入20克滾開的開水沖開,加蓋悶大概15分鐘備用;

    4、醋、生抽、蠔油、白糖、香油調勻后倒入芥末碗中繼續(xù)悶3分鐘備用;

    5、切好的熟豬耳朵、黃瓜倒入大碗中,與芥末碗中的調料攪拌均勻后裝盤即可食。

     

     

     

    私房話:

    加了生抽、蠔油已有咸味,無需再放鹽。

    下酒菜如何搭配更健康?

    1、做下酒菜時宜放些糖

    酒的主要成分是乙醇,進入人體在肝臟分解轉化后才能排出體外,這樣就會加重肝臟的負擔。所以做下酒菜時,應適當選用幾款保肝食品。糖對肝臟具有保護作用,下酒菜里最好有一兩款甜菜,如做些糖醋魚、糖藕片、糖炒花生米等。

    2、做幾款富含蛋白質的菜

    酒水入腸,會影響人體的新陳代謝,人體容易出現蛋白質缺乏。因此,下酒菜里應有含蛋白質豐富的食品,如松花蛋、家常豆腐、清燉雞、燒排骨等等。

    3、備幾款堿性食品

    因為雞鴨魚肉等多屬酸性食品,為了保持體內的酸堿平衡,下酒菜里應有堿性食品,如炒豆芽、菠菜、蘋果、桔子等果蔬食品。

    此外,醋能與酒里的乙醇發(fā)生化學反應,生成具有解酒作用的乙酸乙酯。所以,下酒菜里也不應少了醋,以減少酒對人體傷害。

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