準(zhǔn)媽媽孕期該如何吃 

       早孕期，孕婦的飲食對胎兒幾乎是沒有影響的，因為這個時期胎兒處在形成階段，需要極少的營養(yǎng)，只要均衡就可以。很多孕婦會有強(qiáng)烈的反應(yīng)，甚至滴水難進(jìn)。所以，這個時期應(yīng)該注意的是：盡量減輕妊娠反應(yīng)，少吃多餐，尤其嘔吐后應(yīng)該立即再吃，不能讓胃里的胃酸太多，否則嘔吐的更嚴(yán)重。盡量吃面包、饅頭類堿性的食物，能夠很好綜合胃酸。為了保證孕婦的正常營養(yǎng)，應(yīng)該喜歡吃什么就吃什么，只要能吃進(jìn)去就好。不要過分強(qiáng)調(diào)是否有營養(yǎng)，所有的食物都是有營養(yǎng)的，包括垃圾食品，吃了就吐，留下的東西還能有多少呢？還要強(qiáng)迫自己吃不想吃的東西，豈不是雪上加霜？至于藥物就更是別強(qiáng)迫自己了。當(dāng)然，最好在孕前3個月開始服用葉酸，妊娠至3個月就該停止了，因為妊娠10周后胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)閉合了。繼續(xù)服用是多此一舉。 孕婦可以在懷孕后服用一些多種維生素，早孕補(bǔ)鈣還太早。