寶寶夜里很容易醒來，然后就哭鬧著不愿意睡覺？很多時候媽媽都以為寶寶是肚子餓了，這其實容易養(yǎng)成寶寶吃夜奶的壞習(xí)慣。想要寶寶不吵不鬧乖乖入睡，5分鐘策略讓寶寶快快安靜。媽媽不妨嘗試一下吧！

　寶寶夜里哭鬧，不吃奶就不肯睡覺，但多數(shù)情況并不是寶寶餓了，而是媽媽看到寶寶有一點動靜就喂奶，讓寶寶養(yǎng)成了吃夜奶的壞習(xí)慣。寶寶半夜醒來哭鬧不睡，媽媽有什么法寶能哄寶寶快快入睡呢？

　寶寶夜間醒來時，先不要急著給他喂奶或者把他抱起來，而是給他5分鐘時間，讓他自行安靜下來。如果他做不到，媽媽可以適當(dāng)給予安撫,如輕柔地和他說說話，按摩一下他的后背，盡量讓他自己入睡。

　　如果寶寶還是哭鬧不止，在確定他沒有生病，也不需要換尿片時，可以讓他吸吮安撫奶嘴使其安靜。同時，耐心地嘗試5分鐘策略法。

　6個月：寶寶戒夜奶

　　中國人有句老話：“馬無夜草不肥。”所以，不少家長為了讓寶寶長胖點，常常是只要夜間寶寶哼哼幾下，就以為寶寶餓了，趕緊給寶寶喂奶，希望寶寶夜間也能加班加點多吃些。其實，只有低月齡寶寶才需要夜間喂哺，新生兒夜晚哺乳達(dá)2～4次。因為此階段的寶寶胃容量小，每次吃乳量少，但新陳代謝旺盛、生長發(fā)育速度快，需要的營養(yǎng)相對較多，所以需要少食多餐。

　　但是，隨著寶寶一天天長大，晚上的哺乳次數(shù)可以減少，直至戒掉夜奶。一般在寶寶6個月大時，就可以逐漸改掉吃夜奶的習(xí)慣。因為對寶寶來說，夜間中斷正常的睡眠不利于智力發(fā)育。所以，建議家長在夜里11點左右喂一次，次日清晨5點半左右再喂一次。這樣，大人孩子都能保證睡得安穩(wěn)。

    開始的時候，寶寶可能會不適應(yīng)，因為他們已經(jīng)習(xí)慣在夜間進(jìn)食幾次了。不過，只要父母有信心堅持7～10天，寶寶的這個習(xí)慣一定能被戒掉。有時，也可以在睡前準(zhǔn)備些白開水，如果寶寶夜里哭鬧，可以先喂點水安慰一下。

“五不”原則，減輕分離焦慮

　　一些6～12個月大的寶寶會逐漸產(chǎn)生分離焦慮。這些寶寶往往過分依戀父母，不愿與熟悉的人分開，怕見生人，在陌生的環(huán)境中自我保護(hù)意識強(qiáng)。如果平時寶寶存在這種問題，寶寶夜間醒來很可能是分離焦慮造成的。

　　對于這種情況，父母首先要遵循五不原則：不要抱起寶寶、不要開燈、不要唱歌、不要和寶寶說話、不要喂哺。否則，寶寶夜間醒來的行為就會被不斷強(qiáng)化。

　　為了減輕寶寶的分離焦慮，白天的時候，父母應(yīng)抽出一定的時間陪寶寶玩耍，讓他意識到爸爸媽媽很愛他。而捉迷藏就是一個很好的游戲，可以讓寶寶意識到，即使自己看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽也在他的周圍。

　　養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣

　　此外，還要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。寶寶入睡前1小時，應(yīng)該讓他安靜下來，而不是玩得太興奮，父母更不能過分逗弄寶寶。同時，要讓寶寶學(xué)會自己入睡，而不是每次被抱著或搖著進(jìn)入夢鄉(xiāng)，否則，寶寶晚上醒來,也會想讓人再次抱起。

　　父母還可以建立一個適合自己家庭的睡前模式，如播放固定的音樂或童謠，聲音輕柔、節(jié)奏舒緩、音量由大到小，讓寶寶逐步建立條件反射，從而容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。