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    自制營養(yǎng)美味的港式能量早餐-火腿西多士

    2012-3-7 12:45

    摘要: 西多士是港式茶餐廳常見的小食之一,相傳從法國傳入,全名是法蘭西多士,做法很簡單在兩片吐司中間抹上花生醬或夾上芝士火腿,沾蛋液下油鍋煎至金黃色即可。 用這款點(diǎn)心做下午茶感覺熱量太高了,做早餐絕對是一個(gè)不錯(cuò) ...

    西多士是港式茶餐廳常見的小食之一,相傳從法國傳入,全名是法蘭西多士,做法很簡單在兩片吐司中間抹上花生醬或夾上芝士火腿,沾蛋液下油鍋煎至金黃色即可。

    用這款點(diǎn)心做下午茶感覺熱量太高了,做早餐絕對是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。外層焦香的吐司與軟嫩的火腿細(xì)滑的芝士搭配,香而不膩的口感配上一杯熱騰騰的牛奶或者啡,這個(gè)營養(yǎng)美味的港式早餐一定會(huì)帶給你一天充足的能量。

    原料:

    吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、芝士2片、雞蛋2個(gè)、色拉油適量。

    做法:

    1、準(zhǔn)備好所有材料。

    2、將雞蛋打入盤中一個(gè)方向打均勻。

    3、將吐司的四邊切掉。

    4、火腿與芝士去掉邊角,切成如圖形狀。

    5、在吐司上依次鋪上火腿+芝士+火腿,再蓋上另一片吐司。

    6、四邊稍做壓合,放入盤中沾蛋液。

    7、全部沾好蛋液后放入平底鍋中小火煎至兩面金黃。

    8、放在吸油紙上將多余的油吸去,稍涼后切成三角形即可。

    Tips:

    1、喜歡香甜口味的可以將火腿及芝士換成奶油,花生醬等。

    2、蛋液不必沾太多,表面浸濕即可。

    3、入平底鍋煎的時(shí)候用中小火,火大很容易煎過。

     

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