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    減肥又好吃的魔芋美食

    2011-11-21 08:48

    摘要: 魔芋是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的素食食品,尤其適合正在減肥的諸位童鞋們,口感QQ的,又不會(huì)擔(dān)心發(fā)胖,完全可以放心大膽的吃。   麻辣魔芋   材料:盒裝魔芋1盒,辣椒面,花椒1小把,醬油,白糖,青紅椒    ...
     魔芋燒排骨
     

      材料:排骨500克,魔芋500克,干辣椒10顆,八角5粒,火鍋底料半袋,豆瓣醬適量,料酒,糖,醋,老抽適量,蔥段,姜片,蒜片適量

      做法:

      1、排骨小段,過(guò)開(kāi)水汆一下,撈起。

      2、魔芋切條狀,開(kāi)水加鹽,煮幾分鐘入味,撈起。

      3、小火準(zhǔn)備熱鍋,將干辣椒調(diào)料下鍋炒出辣味,下油適量。

      4、將蔥姜蒜下油鍋炒出香味,再加入豆瓣醬和火鍋底料,直至油變成紅色。

      5、下排骨大火炒,同時(shí)加入少量料酒、醋、糖、醬油。讓排骨盡量上色、出油。

      6、加入開(kāi)水,以沒(méi)過(guò)排骨為適宜。大火燉。

      7、約二十分鐘后,加入魔芋,共燉。開(kāi)小火。

      8、排骨爛熟后起鍋。

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