所以，爸爸媽媽可以適當增加寶寶戶外鍛煉的時間，每天可控制在3個小時左右。

     無論是用寶寶推車，還是抱著寶寶散步，都應根據(jù)天氣情況，應選擇晴朗無風的天氣，讓寶寶的全身皮膚盡量多接受陽光，同時也要注意不要讓寶寶太熱或著涼。不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部，要戴上帽子或打著遮陽傘，特別要注意保護好寶寶的眼睛。

     夏季出去的時間應在上午8-10點左右，下午是在4-5點左右(可根據(jù)每個地區(qū)的具體情況而定)。即使在寒冷的季節(jié)，不刮大風，在充分保護好寶寶手腳和耳朵的前提下，也要選擇較暖和的時間進行戶外鍛煉。

     最后，需要注意的是：戶外活動時衣著不宜過多，有的媽媽或爸爸總擔心寶寶受涼，每次外出時給寶寶穿上大衣，戴上帽子、口罩、圍巾等，全身捂得嚴嚴實實。這樣做的結果，會使寶寶的身體無法接觸空氣和陽光，如果寶寶變得弱不禁風，反而容易受涼生病，就達不到戶外鍛煉的目的了。

     小貼士

     日光浴后要給寶寶喂些果汁或白開水等，日光浴時注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服或有病時，應停止日光浴。