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    80后MM必學篇 DIY簡易炒飯

    2011-10-17 09:39

    摘要:  西蘭花胡蘿卜臘肉飯   原料:   西蘭花50克,胡蘿卜30克,洋蔥20克,臘肉50克,米飯200克   做法:   1.西蘭花切小朵, 胡蘿卜洋蔥切小丁,臘肉一小塊,隔夜米飯微波下備用   2.起鍋點小火,加適 ...

    泰式酸辣炒飯

     

     

     

      原料:

      雞肉丁1兩,蝦仁1/2兩,新鮮干貝1/2兩,鳳梨丁1兩,蘆筍丁1/4兩,蛋1個,白飯6兩,肉松1兩,碎果仁1兩,太白粉適量,鹽適量,鮮雞晶適量

      做法:

      1. 將雞肉丁與調(diào)味料A攪拌均勻腌入味備用;蛋打散成蛋液備用。

      2. 熱油鍋,將作法1的雞肉丁及蝦仁、新鮮干貝以大火快炒過油后撈起瀝干備用。

      3. 熱油鍋,將蛋液與白飯一起下鍋炒至米粒呈松散狀時,將作法2的材料、鳳梨及調(diào)味料B下鍋炒勻入味即可盛入餐盤中,再撒上肉松及碎果仁即可食用。

     
    咖喱炒飯
     
     
     

      原料:

      豬絞肉20公克,雞蛋2顆,洋蔥20公克,青豆仁10公克,白飯1碗,沙拉油10㏄,咖哩粉20公克,鹽適量,白胡椒粉適量

      做法:

      1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油后,倒除多余沙拉油,接著再重新倒入10㏄的沙拉油。

      2.將作法1的鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入洋蔥碎、豬絞肉炒香,炒至豬絞肉出油,再加入蛋液快炒至略收干有香味,續(xù)加入咖哩粉和白飯快速拌炒。

      3.待作法2中白飯炒散后,加入青豆仁炒熟,最后加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調(diào)味即可。

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