梅雨一走，高溫迅速接檔。自7月4日以來，我市連續(xù)4天發(fā)布高溫橙色預警。記者從氣象部門獲悉，剛剛過去的這個周末最高氣溫超過了38℃，再加上近期濕度較大，部分地區(qū)體感溫度超過40℃。更令人窒息的是，這樣的高溫天氣本周將從頭過到尾。

對于接下去的“高溫熱浪”，中國天氣網發(fā)消息稱，在副熱帶高壓控制下，7月10日前，江南、華南大部等地將出現(xiàn)持續(xù)性高溫天氣，最高氣溫可達35～38℃。不僅氣溫高，濕度也大，屬于悶熱型高溫。在湖北、安徽、江蘇、上海、浙江、江西、湖南等地，今后幾天體感溫度或超40℃。此外，一天中高溫持續(xù)的時間也長，在江蘇南部、上海、浙江等地，高溫待機可超8小時，局地甚至能達到10小時左右。上述地區(qū)白天高溫悶熱，夜晚溫度也不低，江南、華南多地夜晚溫度能達到28～29℃，暑熱從早到晚不間斷。浙江天氣也表示：在副熱帶高壓控制下，未來幾天，全省直接“復制粘貼”晴熱高溫天氣（午后局部地區(qū)有熱對流），日最高氣溫維持在37～39℃，局部地區(qū)可能達到40℃。

這樣的晴熱天氣要持續(xù)多久？市氣象臺預計，受副熱帶高壓影響，本周我市以晴熱高溫天氣為主，午后多分散性陣雨或雷雨，在防暑降溫的同時需防范午后局地強對流天氣。尤其是今明兩天，最高氣溫在38～39℃，最低氣溫也在29℃。別看可能有陣雨或雷雨，這種大熱天的雨水相當于在滾燙的油鍋里滴上幾滴水，不僅不會有涼爽的感覺，反而更加悶熱。周三至周日的最高氣溫雖然會稍稍下降一點，但也都在35℃以上。也就是說，本周從頭熱到尾。高溫悶熱天氣容易誘發(fā)中暑，公眾若出現(xiàn)中暑癥狀，應立即轉移至陰涼地帶，少量多次補充含鹽飲料，適當使用清涼藥品，情況嚴重的需立即就醫(yī)。

除了要做好防暑降溫，本周還要防范局地短時強降水、雷雨大風和強雷電等強對流天氣。午后雷陣雨發(fā)生的具體時間和地點，需要根據(jù)云團的實際發(fā)展情況判斷，因此很難預判強對流天氣“什么時候”會以“什么形式”出現(xiàn)在“什么地方”�？傊�，大家近期出門要記得帶傘，沒雨可以遮陽防曬，萬一遇到強對流天氣，也能避免淋成“落湯雞”。

7月6日，我們迎來了小暑節(jié)氣。小暑來了，三伏天也快了。俗話說：“小暑大暑，上蒸下煮�！币馑际堑搅舜笫钚∈罟�(jié)氣，雨水多，天氣悶熱且潮濕，就像在火爐上蒸煮一樣�！笆⑾氖筹�，最喜清新”，小暑節(jié)氣和三伏天先后到來，被暑熱困擾的人們常常覺得食欲缺乏，會更鐘愛清涼消暑的食物。民間有“小暑三寶”：黃鱔、蓮藕、綠豆芽，尤其是這個時節(jié)的新鮮蓮藕，簡直是炎炎夏日里的小清新，含有大量的碳水化合物，豐富的鈣磷鐵，具有清熱養(yǎng)血等功效，清涼又消暑。