春季萬物生發(fā)，也是生長發(fā)育的黃金期，孩子的身高在春季增長比其他季節(jié)更為明顯。專家提示，家長不妨抓住這個機會，科學(xué)促進孩子成長，但要避開一些誤區(qū)。

幫助孩子科學(xué)長個兒，可以從飲食、睡眠、運動、監(jiān)測四個方面入手。注意營養(yǎng)均衡，保證食物的多樣性。如多攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，但碳水化合物、脂肪也不可或缺；多吃綠葉蔬菜，以及胡蘿卜等富含維生素A的食物；適當(dāng)用粗糧替代精致糧食，每天保證水果的攝入；控制甜食，切忌大補，如人參、蜂王漿、冬蟲夏草等，這些食物容易導(dǎo)致孩子發(fā)胖，甚至可能引起孩子性早熟。另外，要保證充足睡眠，尤其是在生長激素分泌旺盛期，即22時至次日3時，確保孩子處于深睡眠狀態(tài)。還可以讓孩子多做彈跳類的體育運動，如跳繩、打籃球。

孩子的生長發(fā)育有其客觀規(guī)律，如出生時平均身長約50厘米，第一年平均增長25厘米、第二年約10厘米、第三年約8厘米到9厘米，3歲以后青春期以前每年約5厘米到6厘米，青春期發(fā)育后女孩每年約7厘米到9厘米、男孩約8厘米到10厘米。家長要了解孩子身高增長的規(guī)律，并定期做好孩子身高監(jiān)測。如果發(fā)現(xiàn)孩子的生長偏離了軌道，生長速率下降，或者是長得太快，都需提高警惕，因為孩子有可能生長過于緩慢或是性早熟。一旦發(fā)現(xiàn)生長過慢或過快，應(yīng)首先到醫(yī)院兒科給孩子做全面檢查，確定原因后再進行治療、科學(xué)干預(yù)，千萬不要自行用藥。此外，家長不要輕信網(wǎng)絡(luò)上流傳的“不能吃炸雞”“不能喝豆?jié){”這些片面的、沒有任何科學(xué)依據(jù)的“性早熟食物黑名單”。孩子出現(xiàn)性早熟的跡象，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生評估制定適當(dāng)?shù)脑\療方案。

對于一些身材矮小的孩子，有的家長覺得是“晚長”不太在意，結(jié)果卻往往錯失孩子生長的機會。造成孩子身材矮小有很多原因，發(fā)育延遲只是其中之一。當(dāng)孩子生長緩慢、每年身高增長低于5厘米時，首先需要排除可能的疾病因素，比如內(nèi)分泌疾病、慢性疾病（如肝炎、哮喘，心臟�。�、遺傳代謝性疾病、染色體異常等，這些都會影響孩子的身高增長。究竟孩子是不是“晚長”，則需要醫(yī)生檢查才能作出判斷。不要等到孩子青春期發(fā)育完畢、身高停止增長時才帶孩子就診，此時骨骺已經(jīng)閉合，治療時機也已錯過。

還有一些家長想通過給孩子打“增高針”來長個兒，也有一些身材矮小孩子的家長認(rèn)為“增高針”是激素，不能給孩子注射。所謂的“增高針”其實是注射用人重組生長激素，是治療兒童身材矮小的藥物，可以促進生長、副作用小、安全性高，對于符合適應(yīng)癥的身材矮小兒童，確實能夠改善身高。但生長激素的促身高作用，只對骨骺未閉合的兒童有效。孩子究竟能不能注射，也要經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)專業(yè)的評估和檢查，符合適應(yīng)癥才能使用。